16.03.2022

Отчетная дата: 
16.03.2022
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Сегодня не удалось выспаться, поэтому и день весь прошел "тяжеловато". Надеюсь, завтра будет полегче. В питании был сумбур, были на это причины, даже не хочу писать об этом. Заметила, что стала нарушать, по чуть-чуть, но почти каждый день. Мне пришлось сегодня вернуться домой на денек, поэтому завтра взвешусь на своих весах, утром должна успеть зарядку и стадион, и вернусь к дочери.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru