- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
14.10.2019
Главные вкладки
пн., 14.10.2019 - 21:15 — June
Отчетная дата:
14.10.2019
Всем добрый вечер!
Вес сегодня без изменений, вода выпита, зарядка утренняя сделана, время увеличиваю по чуть-чуть.
Питание на завтра:
З - каша овсяная
П - творог с малиной
О - овощи гриль, рыба паровая
П - яблоко
У - салат овощной, рыба паровая
Девочки, хочу поделиться своими ощущениями, я почти 3 недели не употребляю соль и сахар, посоветовал терапевт, из-за повышенного сахара и давления, решила попробовать в качестве эксперимента.
По сахару - обнаружила, какие сладкие помидоры, особенно черри из собственной теплицы, и какой-то желтые сорт, прямо сахарные! Спокойно ем творог с малиной замороженной, тоже совсем по другому чувствую вкус малины. На сладкое не тянет, может, в голове просто "щелкнуло", здоровье-то одно. Сахар измеряю раз в неделю: было 5.8 и 6.3, следующий замер 17.10, посмотрим.
По соли - первые дня 3-4 было не вкусно от слова совсем! Зато как медленно я ела, как тщательно пережевывала, прямо по всем рекомендациям, потому что иначе это не глоталось. Постепенно стало и без соли вкусно, особенно вкусная рыба, овощи гриль, салаты овощные. Давление полностью пришло в норму - эксперимент продолжаю!
Всем удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Отличное меню!
Отличное меню!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо, самое главное,
что на сладкое не тянет, может, потому что ударная доза овсянки на завтрак. Мне еще разрешили в кашу ложку меда или варенья, но я сладкие каши не понимаю, поэтому ем без всего. Удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
Отличный эксперимент! Буду
Отличный эксперимент! Буду следить. Меню и правда заглядение.
Спасибо,
постараюсь довести эксперимент до конца, было бы жаль испортить, сегодня уже 20-ый день, осталось всего ничего.
Диеты на www.nadietah.ru
А сколько всего дней нужно?
А сколько всего дней нужно?
Вообще месяц,
но подумываю о том, чтобы продлить до НГ.
Диеты на www.nadietah.ru