29.09.2019

Главные вкладки

вс., 29.09.2019 - 22:25 — June
Отчетная дата: 
29.09.2019
Измерения
Вес: 
74.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня вес 74.8, надо с чего-то начинать!
Ездили за грибами, набрали 3 ведра, в основном подберезовики и подосиновики, штук 10 белых.
Ходила к внуку, позанималась с ним английским.
Мое питание сейчас очень простое, убрала все вредное, сладкое, готовлю на пару в основном, филе курицы, индейки, рыба, овощи, творог, фрукты, орехи. Сегодня на перекус было яблоко и малина, малина кислит немного, зато яблоко мне показалось ну очень сладким. И это всего 4-ый день без сладкого. Надо добавлять спорт, попробую начать хотя бы с утренней гимнастики.
А завтра на работу, всем легкой рабочей недели, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • СахалинОчка