08.10.2018

Главные вкладки

пн., 08.10.2018 - 19:46 — June
Отчетная дата: 
08.10.2018
Измерения
Вес: 
70.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Вес 01.10.18 - 71.8
Вес 08.10.18 - 70.3

Стала чуть-чуть стройнее, средний вес за прошлую неделю - 70,4.
Сегодня уехала с работы почти вовремя, завалы уменьшаются.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — вт., 09.10.2018 - 08:52

С отвесом !)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

June — вт., 09.10.2018 - 22:02

вроде входишь в режим, все налаживается, стройней себе и стройней, но надо всегда быть начеку, "жорик" не дремлет! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Калина
  • СахалинОчка