01.10.2018

Отчетная дата: 
01.10.2018
Измерения
Вес: 
71.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Вернулась из отпуска, прибавила 2 кг. Продолжаю путь к стройному телу.
После отпуска сегодня работала первый день. Не знаю, как у кого, а у нас работа просто копится, приезжаешь и в первый день забываешь, что была в отпуске. Сегодня закончила в 8 вечера, до конца недели так и будет.
Сегодня утром был стадион, зарядка. Еще успела сделать маску для лица.
Воды выпила 2 литра, нарушений в питании не было.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Pumasveta.

С возвращением! Я тоже сегодня первый день из отпуска.
А ты молодец, без раскачки, сразу на стадион. Быстрее расправишься с отпускными кгэшками!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191656_93.8.png)

Светик, надо двигаться вперед, сегодня вот уже спорта не было, утром дождь был, а вечером маникюр - домой зашла в 20.30, но мы прорвемся! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Светик, надо двигаться вперед, сегодня вот уже спорта не было, утром дождь был, а вечером маникюр - домой зашла в 20.30, но мы прорвемся! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Katti-mama.

Зато отдохнула) И в бой)

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_84,4.png)

давай вместе избавляться от лишних килограммов, все в наших руках. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fudzivara.

2 кг не страшно, зато отдохнула и с новыми силами в бой. 

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201296_55,6.png)

у меня утро тоже рано начинается, встаю обычно до 6.00, иначе не успеваю утром на стадион. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fudzivara.

До 6 вообще сильно!!!!
Как говорит мой дед: "Сделай дело, гуляй смело". Приятно, что на вечер можно планировать все, что угодно)

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201296_55,6.png)

очень часто на работе задерживаться приходится, у нас сельхозпредприятие с иностранцами, сейчас вот сезон заканчивается уборочный, надеюсь, будет полегче. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Привет! Что-то не припомню у тебя такой вес... за "шестёрку" явно не переваливал....

ты права, я никогда не была в таком весе, один раз в жизни был вес 69 после вторых родов, быстро избавилась и держала в районе 59-60, иногда доходило до 64, но я сразу же приводила себя в порядок. Конечно, можно и на возраст скидку сделать, но реально сбрасывается с большим трудом, последние 2 года меньше 70 не весила. Сейчас вроде гормональная перестройка закончилась, стараюсь постройнеть. Самое смешное, читала тут свои записи, весила 59 кг - и считала себя толстой, вот дурочка то была. Все познается в сравнении, сейчас если удастся снизить вес до 64 кг - будет отлично. Буду стараться. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Вот и правильно, вот и молодец! У меня сейчас "мотиватор" не фитнес-няшки, а бабулечка, которой явно меньше двух десятков до ста и она ежедневно!!! ходит по лесу и говорит, что если перестанет, то сразу здоровье испортится...

маме 90 лет, она вышивает крестиком, обслуживает себя полностью сама, ухожена, подвижна, по голосу вообще не определишь, что ей столько лет. Я когда с ней поговорю, просто жить хочется, заряжаешься от нее прямо. Ты права, подвижный образ жизни - это наше все, движение - жизнь! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • FaYa
  • Тюха
  • F__
  • tankpub
  • Nikita