28.07.2018

Отчетная дата: 
28.07.2018
Измерения
Вес: 
69.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Вчера приезжала дочь с внучкой, сегодня были кладбище, убирались, потом отвозили детей на ДР, внуку было 8 лет в среду, а отмечали сегодня, проводили гостей, уехала на озеро, вода теплая, плавала 45 минут.
Сегодня утром поела раньше, но и вечером закончила раньше, получилось пищевое окно в 7 часов. Надеюсь, что на весе это не отразится. Завтра утром планируем на весь день на природу, нашли новое место на другой стороне озера, попробуем завтра туда проехать.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Pumasveta.

Хорошего отдыха на природе! А у нас озеро зацвело, уже не покупаешься. Вес снижается, первая шестерка уже есть. Молодец!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

шестерка уже показывалась несколько раз, но на этой неделе даже средний вес - 69,9, а сегодня вообще 69.1, но после таких отвесов у меня потом бывает откат, но все-равно потом он закрепляется, только чуть подождать надо. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka