24.07.2018

Отчетная дата: 
24.07.2018
Измерения
Вес: 
70.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
65 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
У нас жарко, делать ничего не хочется, вечером собиралась на озеро - пошел ливень, отменилась поездка, вместо этого глажу белье. Завтра моему внуку 8 лет. Вроде только его мать из роддома принесли, а у нее уже сын во второй класс пойдет.
С питанием все нормально, воду пью, стадион каждое утро присутствует.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka