16.07.2018

Отчетная дата: 
16.07.2018
Измерения
Вес: 
70.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Прошел понедельник, был он действительно тяжелый, переводила часов 7 подряд, очень устала. Завтра и послезавтра работаю на выезде, компания из нашего холдинга покупает оборудование, всех посокращали, кидают меня под амбразуры, я нигде не присутствовала, в предварительных переговорах не участвовала, суть дела и нюансы буду узнавать в процессе, так сказать, ладно, просто не люблю так работать, когда все уже в курсе, а ты будешь "на новенького"!
Завтра даже не знаю, как все будет, взяла с собой овощи, 2 яйца вареных, котлету, кусок сыра, чтобы, было что погрызть в перерывах.
Вечером планирую бассейн, если закончим вовремя.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Pumasveta.

Успеха и удачи в такой напряженной работе!
А вес-то уже к шестерке подходит. Вот какая молодец!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191656_93.8.png)

когда-то стремилась к шестерке, которая после пятерки, то бишь к 56, а сейчас думаю, как бы до первой добраться, вот такие дела, но мы не унываем и хорошеем, стройнеем, улучшаемся свою спортивную форму, правда? Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Да. все верно!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191656_93.8.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • jerilynkemper034025