26.09.2017

Главные вкладки

вт., 26.09.2017 - 20:06 — June
Отчетная дата: 
26.09.2017
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
55 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Еще один день без сладкого, уже третий, для меня это почти подвиг. Утром стадион, БФ, воды 2 литра.
Питание на завтра:
З - каша пшенная, грибы с овощами
П - бутерброд с красной рыбой
О - салат овощной, отбивная из куриной грудки
П - отруби с ряженкой
У - творог с медом
Завтра постараюсь и стадион, и БФ, и калланетику вечером.
А еще у меня завтра вечером маникюр. В общем, завтрашний вечер посвящаю себе, сейчас тушу целую кастрюлю перцев, так что еда дома будет.
Всем удачи, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Калина