26.09.2017

Главные вкладки

вт., 26.09.2017 - 20:06 — June
Отчетная дата: 
26.09.2017
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
55 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Еще один день без сладкого, уже третий, для меня это почти подвиг. Утром стадион, БФ, воды 2 литра.
Питание на завтра:
З - каша пшенная, грибы с овощами
П - бутерброд с красной рыбой
О - салат овощной, отбивная из куриной грудки
П - отруби с ряженкой
У - творог с медом
Завтра постараюсь и стадион, и БФ, и калланетику вечером.
А еще у меня завтра вечером маникюр. В общем, завтрашний вечер посвящаю себе, сейчас тушу целую кастрюлю перцев, так что еда дома будет.
Всем удачи, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина