- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
4/100
Главные вкладки
чт., 07.09.2017 - 22:54 — June
Отчетная дата:
07.09.2017
Всем привет!
Еще один день прошел, мой вчерашний привес сегодня отвалился, вот и пойми, чем был вызван. Питание почти в норме, но вот на работе машинально съела 2 полоски шоколада, которым угостили. Замечаю, что когда угощают сладким, у меня отключается мозг совершенно, я ем не задумываясь, не анализирую, вот и сегодня, сначала съела, потом подумала. Над этим надо работать еще и работать. Из хорошего, стала стараться ловить чувство насыщения, уже несколько раз останавливала себя, буквально через 10 минут понимала, что это было правильное решение, т.к.приходило чувство полного насыщения.
Вечером ходила 35 минут с палками на стадионе, можно было бы и побольше, но темнеем очень рано, а свет не включают почему-то на стадионе.
Вечером сварила кашу пшенную, в духовке запекла кабачок с мясным фаршем, сделала салат из помидоров и огурцов, в общем, питание на завтра готово.
Всем удачи, девочки!
Диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии