18.07.2016

Отчетная дата: 
18.07.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Первый рабочий день после отпуска это что-то, вроде только 2 недели меня не было, а завалы капитальные, еще и коллега ушла в отпуск, как итог - уехала с работы вместо 17.00 в 18.45, ну да ладно, никуда не денешься.
В остальном все прошло хорошо, утром сделала зарядку, 45 минут прошла в быстром темпе на стадионе, выпила 2 литра воды, питание без нарушений.
На завтра питание почти как сегодня, не умею я готовить на один раз, да и времени жалко, так что завтра доедаем, что вчера наготовили.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

Движение это жизнь! Тоже сегодня подвигалась в тренажерке.
И тебе удачи!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

я начинаю ходить в зал с завтрашнего для. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Людмилка.

Наташ, ты снова в тренажерке! Здорово!!!! Я в зал не могу решиться, дома занимаюсь только.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Дома лучше, все всегда под рукой. У меня уже кончается скоро абонемент. Два раза пока сходила после болезни, если не продлят по справке, до 28 только. Тоже наверное дома буду дальше.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Людмилка.

Как хорошо!!! Молодец! :throb: :throb: :throb:

Спасибо, есть с кого брать пример!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Добрый Жук
  • zulenka