18.07.2015

Отчетная дата: 
18.07.2015
Измерения
Вес: 
66.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
55 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Сегодня порадовалась отвесику, но вряд ли завтра удастся удержать его, т.к. сегодня купила черешню, наелась от души, когда еще и поесть, если не летом, в остальном день прошел хорошо, были на озере, правда, на лодке не плавали, т.к. был сильный ветер, ели куриную грудку на гриле, помидоры, огурцы, выпила бокал вина, в общем, все хорошо.
Питание завтра:
З - котлета куриная, помидоры, огурцы
П - пирог со сливами
О - перец фаршированный
П - отруби с ряженкой и черникой
У - творог
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Людмилка.

Хороший день! И черешня - это здорово! От нее жир точно не нарастет)))))

Сегодня постараюсь, уже час отходила на стадионе и зарядку сделала! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Привет! Отличный день! Черешня полезна и жир от нее не прибавится.

у меня получается и воды меньше, и как то хочется расслабиться, в общем, в рабочие дни мне проще держаться! Удачи, Оля!


Диеты на www.nadietah.ru

На то они и выходные! girl_wink

Изображение пользователя Marinchik.

Все замечательно! Пусть будет без привеса!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

но ничего страшного, воды вчера выпила меньше, чем обычно, в общем, сегодня старалась, завтра посмотрю. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • gogodancer
  • Selenna