16.07.2015

Отчетная дата: 
16.07.2015
Измерения
Вес: 
66.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Сегодня вес на 100 г больше, внимания на такую мелочь обращать не буду, т.к. питаюсь правильно, и без нарушений. Из грустного - сегодня без бассейна, надо было убрать после ремонта, закончили раньше, пока окно помыла, полы, т.к. завтра привезут 2-х ярусную кровать для внуков.
Питание на завтра:
З - борщ, бутерброд с сыром и помидоркой
П - отруби с ряженкой и малиной
О - чечевица, котлета куриная, огурец, помидор
П - 2 персика, кусочек черного шоколада
У - творог с какао
Завтра привезут внучку на выходные, планируем выезд на озеро, т.к. вроде обещают хорошую погоду.
Люблю пятницу, последний рабочий день на неделе.
Всем удачи, пошла спать!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

а мы тоже каждые выходные ждем хорошей погоды, чтобы позагорать на пляжике :)

жду субботы, поедем на озеро, кататься на лодке, может, искупаемся! Хороших выходных!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя WERONA.

Окна помыла, полы - физические затраты не меньше бассейна. Хотя басик полезнее.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

а отвесика нет! Но питаюсь правильно, надо просто упереться!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • Selenna
  • gogodancer