26.01.2015

Главные вкладки

вт., 27.01.2015 - 00:15 — June
Отчетная дата: 
26.01.2015
Измерения
Вес: 
64.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
День прошел хорошо, нарушения были запланированы, никуда от них не денешься, жизнь идет, мы хорошеем, все в порядке.
Питание на завтра:
З - каша из отрубей молочная, сыр, пудинг
П - запеканка творожная
О - отварная куриная грудка, бульон, перец, 3 хлебца
П - запеканка творожная
У - 2 яйца
ПУ - ряженка
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 27.01.2015 - 02:22

а какие были нарушения? girl_wink

June — вт., 27.01.2015 - 22:47

сухое на ДР, плюс - бутерброды с красной икрой, плюс было это все после пол восьмого, в общем, вот так!


Диеты на www.nadietah.ru

zwezda — вт., 27.01.2015 - 07:39

Как обычно... все вкусно... Молодец.

June — вт., 27.01.2015 - 22:56

времени нет готовить что-то посложнее, так что все просто, но вкусно, самое главное, что я втягиваюсь. Удачи, Оля!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вт., 27.01.2015 - 09:46

Попала на день рождения? Это тоже хорошо!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

June — вт., 27.01.2015 - 22:52

душевно, без этого никак не получается, просто стараюсь, чтобы это не переходило в обжорство, если обходится одним днем, то и закономерный привес уходит сам собой за 2 дня. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — вт., 27.01.2015 - 13:53

Очень хорошая менюшка. Я завтра на белках. Думаю, чем бы себя порадовать.


June — вт., 27.01.2015 - 22:50

по всяким вкусняшкам дюкановским, так что давай, твори! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • gogodancer
  • Selenna