27.05.2014

Главные вкладки

ср., 28.05.2014 - 00:15 — June
Отчетная дата: 
28.05.2014
Измерения
Вес: 
61.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вот уже и ночь на дворе а я только добралась до отчета, поэтому быстренько питание на завтра:
З - перец, салат
П - творожный десерт
О - борщ, печень куриная тушеная
П - творожный десерт
У - салат, куриная отбивная
ПУ - отруби с йогуртом
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 28.05.2014 - 06:51

Тоже хочу борщ! Прочитала и захотела. Надо бы сварганить. И со свекольной ботвой бы. Мечтаю о ней, да негде взять. Наверное это уже ботвинья будет. Как поросятки в мультике пели - целый чан ботвиньи! Вот меня передувает!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — ср., 28.05.2014 - 23:16

диетический, вместо картофеля - кабачок!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 29.05.2014 - 11:53

Ну от одной-двух картофелин на кастрюлю он сильно бы не раздиетился. Только на белках нельзя картошку, конечно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

lutin54 — ср., 28.05.2014 - 11:47

Творожный десерт-это как? Что-то покупное? Допоздна крутишься,Света! А отдыхать когда?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — ср., 28.05.2014 - 23:15

2 пачки творога смешиваю с яйцом, добавляю корицу, какао, сах.зам, перемешиваю, и ввожу желатин, это все застывает - и наслаждаешься вроде и чем то сладким, но не вредным!
А допозна, потому что работы много, пока вернешься, пока на стадион сходишь, что-то приготовить надо, вот и получается, что допозна. Надо с этим как то заканчивать, ложиться спать пораньше. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

zwezda — ср., 28.05.2014 - 13:37

Привет, Светлана! Вкусненько... хочу печени куриной...

June — ср., 28.05.2014 - 23:11

добавляла туда нарезанное брусочками яблоко, уже, почти когда готово все, получилось очень нежно, и вкусно!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя валюша.

валюша — ср., 28.05.2014 - 20:41

Отличное меню. А какая фаза Дю у тебя - закрепление?
Вес 61, а какой хочешь?


Моя диета: диета Дюкана

June — ср., 28.05.2014 - 23:10

но я просто придерживаюсь основных принципов Дюкана, не совсем строго соблюдаю, заметила, что мне мало овощей, решила, что сырые овощи буду есть по желанию в любые дни. По Дюкану рассчитала, что мой идеальный вес 56.9, может, так и есть, при 57 кг я выгляжу очень хорошо, но я буду наблюдать за объемами, следить за лицом, в общем, посмотрю. Цель основная - стройное тело, сильные мышцы, в общем, вес то не показатель. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka