18.05.2014

Главные вкладки

вс., 18.05.2014 - 21:34 — June
Отчетная дата: 
18.05.2014
Измерения
Вес: 
62.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
70 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Выходные прошли, даже, если будет завтра небольшой привес, ничего страшного, это мое нарушение, которое выразилось в гостях в 1 котлете, ложки картофельного пюре, 2 куска рыбы, один холодного копчения, один из мультиварки, плюс 3 полрюмочки водки, кофе, 4 маленьких конфеты. Зато спорт присутствовал, утром успела убрать квартиру, после гостей перегладила кучу белья.
Настроение хорошее, погода отличная, завтра обещают 25 градусов.
Питание:
З - кусок копченого леща (дали с собой еще полтора леща), салат
П - творог
О - куриная отбивная, овощи
П - творог
У - салат (к яйцу, кальмарам и крабовому мясу завтра добавлю помидорку, вот такая у меня гастрономическая причуда)
ПУ - отруби с кефиром
Всем отличной рабочей недели, девочки, и отвесиков побольше!!!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — пн., 19.05.2014 - 11:34

сейчас в жару всё скинем лишнее и жирок и одёжку))))))))))

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

June — вт., 20.05.2014 - 00:07

а вот жирок так легко не сдается, но мы ж упертые, пробьемся! Удачи, Илон!


Диеты на www.nadietah.ru

lutin54 — пн., 19.05.2014 - 20:50

Докуплю отруби и в кефир с сельдереем добавлю...Удачи!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — вт., 20.05.2014 - 00:05

не сделаю кефир по твоему рецепту, то сельдерей некрасивый, то забуду купить, теперь уже до выходных!


Диеты на www.nadietah.ru

zwezda — пн., 19.05.2014 - 21:03

И тебе отличной недели!

June — вт., 20.05.2014 - 00:04

я тебя читаю, у нас рост одинаковый, только ты, по-моему, уже давно ниже 60 кг, а я гоняю по кругу от 65 до 57! Уже который раз, и ничему меня это не учит, может, этот раз последний?


Диеты на www.nadietah.ru

zwezda — вт., 20.05.2014 - 11:26

Ты не поверишь, но я в последний год тоже "гуляю в этом коридоре", но в настоящий момент иду на снижение и догоняю тебя...

June — вт., 20.05.2014 - 19:22

ты сейчас весишь, но я тогда поднажму!


Диеты на www.nadietah.ru

zwezda — ср., 21.05.2014 - 08:01

Больше тебя на целый кг girl_impossible

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • gogodancer
  • dashaduende