04.05.2014

Главные вкладки

вс., 04.05.2014 - 21:58 — June
Отчетная дата: 
04.05.2014
Измерения
Вес: 
64.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Праздники, наконец-то, азакончились, так что на четыре дня рабочий ритм обеспечен.
План на завтра по питанию:
З - 2 отварных яйца, кусок ветчины
П - творожная запеканка
О - курица запеченная
П - творожная запеканка
У - рыба запеченая
ПУ - отруби с йогуртом
Вода - 2 литра
Обязательно что-то из спорта, хотя бы 20 минут для того, чтобы втянуться.
Все, еще надо поработать немного, так что всем пока! Хотя если быстро сделаю, то почитаю вас.
Всем удачной рабочей недели!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — вс., 04.05.2014 - 22:47

и не говори)))праздники позади))))
у тебя вообще ничего сладенького? ни мёдика, ни ч.шоколадки? уважаю))))))надо и мне завязывать...

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

June — пн., 05.05.2014 - 22:41

а последних два месяца я только и делала, что сладеньким баловалась, а вообще, мед и черный шоколад исключать не собираюсь. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — вт., 06.05.2014 - 16:08

и я ))))))))

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

lutin54 — пн., 05.05.2014 - 09:34

Плодотворной тебе недели! Втягиваться в спорт тяжко,сочувствую.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — пн., 05.05.2014 - 22:38

я подцепила какой-то вирус, сегодня целый день с соплями, сделала себе свой коронный напиток, лежу в постели, завтра то на работу! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.