Первый отчёт

Изображение пользователя Алеля.
Отчетная дата: 
08.02.2019
Измерения
Вес: 
96.0 кг
Икра: 
35.0 см.
Живот: 
110.0 см.
Шея: 
39.0 см.
Грудь: 
120.0 см.
Бедра: 
112.0 см.
Под грудью: 
101.0 см.
Талия: 
107.0 см.
Бедро: 
59.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Наконец решила написать отчет . Вес то стоял, то прибывал за две недели, но разница между 28.01 и 08.02 минус 1кг. 800 грамм и это радует. Продолжаю делать Джилиан Майклз и идти к цели 85 кг. Надеюсь на следующей неделе увидеть призрак первой цифры к которой иду 95 ))) Планы на следующей неделе Джиллиан Майклз, семена льна , пешие прогулки. Ну , а 14.02 будет зажор роллы и алкоголь, романтический ужин. Но без этого никак с мужем 14 лет, а мы до сих пор в романтик играем ))) Всем счастья, любви и хороших отвесов!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Запястье: 
18.00

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • FaYa
  • Ванда
  • Fudzivara
  • Тиана