Все отчеты

Всем доброе утро!
Сегодня у меня привес +600г,
ела вчера всего 2 раза, завтрак был слишком поздний (ввиду отсутствия маленькой Аленки, которая была у бабушки), потом был обед, в обед с чаем слопала 2 конфеты, это конечно зря и на ночь практически - съела грушу и кусочек копченой грудинки, может быть привес от этого?
Но ничего, посмотрим, что завтра будет!

сегодня
- 200г.
процесс идет, конечно не сильно, но идет!
я и этому рада!
всем желаю хороших выходных!

хоть небольшой, но минус есть.
нарушений вчера не было, но зарядку не сделала, зато ходьбы было просто тьма!
всем желаю отвесов!

Всем привет!
Я сегодня еле встала, вчера уснула в 23(это небывалый случай!) Аленка сегодня вскочила в 6.15 и сразу начала громко плакать...то ли ей приснилось чего-то? ну я еле поднялась.
Сейчас предстоит пробежка по врачам со старшей, и ЭКГ сделать.
Вместо утренней зарядки)
Не взвешивалась, просто забыла, чего часто бывает, когда недосып.

всем привет!
Сегодня - 400гр.
Отлично, новый минимум)

Завтрак - каша овсяная 150г., бутер с паштетом (паштет самодельный, калорий, как и масла минимум), чай зеленый+ кефир с отрубями (150г), +пирожное с заварным кремом;
Обед - картофель в мундире 2 шт.+ печень индейки тушеная + овощной салат + чай+половина груши (объелась);

19 мая
72.2 - сегодня , отвес 700г.
завтрак - тертая морковь+1ч.л. оливкового масла , в кефир (пол стакана) -отруби добавила и кофе ;
Обед - картофель в мундире 2шт.+котлетка из индейки, салат -огурец+редис+много зелени+сок лимона, чай с лимоном и яблоком.

Всем привет! Доброе утро!
Сегодня на весах отвес очень даже неплохой - 1,9 кг!
Конечно до моего минимума далеко, ну не надо было нарушать! Сама виновата, зато грибов соленых обожралась!!!)))

+2 почти...
ну что, все знаю, виновата сама.
правда в туалете не была.
но ничего, буду стараться с утроенной силой!
сбрасывать набранное теперь.

Всем привет! :spring7-2012:
вчера зарядку не сделала, вообще смертельно хотелось спать и все!
Ни ходьбы, ни прогулок - дождь хлестал стеной весь день! Настроение чего-то не ахти, наверное, в связи с погодой(((
Делать ничего не охота, сейчас опять льет дождь, на улице темно, как в 5 утра - сумерки какие-то...
ночью почти варила суп, чтоб сегодня ничего не делать))

ура!
вес потихонечку идет вниз. Мое достижение, вероятно, благодаря исключению перекусов, сегодня на весах
- 300 гр.
вес 79.1.
Мне легче с каждым днем и я представляю, насколько уменьшилась нагрузка на ноги ( и суставы мои больные), надо двигаться вперед, не останавливаться на полпути и не бросать свою систему.

Всем привет!
-400 гр.
Завтрак- запеканка творожная, бутерброд с колбасой, яйцо в крутую, кофе +печенье крекер;
Обед - суп щавельный, груша, чай с лимоном;

ура! Девочки у меня маленький праздник!!!
сегодня на весах
- 500!
я наконец перешагнула 80! весы показали 79.8!!!!!!
теперь главное удержаться! и топать к следующей цели!
вчера :
Завтрак - 2 рыбы жареные, 2 бутера с колбасой, йогурт, чай с мятой, печенье 2шт.;
Обед - суп щавельный, сосиска вареная, чай;

Всем привет!
Желаю весеннего, солнечного настроения и отличных результатов!
Сегодня у меня
-500гр,
но это за 2 дня, вчера не взвешивалась, забыла, дабы очень рано встала (спасибо дочке).
Но это у меня рекордные цифры, таких давненько я на весах не видала!
Где-то в этих числах получается 4 месяца, как я опять на системе Миримановой (ну или - близко к ней, скажем так!).

+400 привес!
но ничего, будем сбрасывать, вчерашнее нарушение - шашлык вечером, придется поднапрячься теперь)
ну нельзя же в честь дня Победы было не поесть шашлыка)
в принципе результат прогнозировался, но идем дальше!

-200гр.
Сегодня без нарушений, завтра посмотрим, что на весах будет.
завтрак - яичница, 2 бутерброда, кусок вафельного торта +кофе черный;
Обед - рассольник, чай с лимоном и мятой,
ужин - стакан кефира.
Перекусов не было. Вечером было голодновато, но вполне сносно.
Из чего я делаю вывод, что мы много лишнего кушаем обычно(((

нарушение - творожное кольцо вечером, и 2 апельсина после 21.
хорошо что привеса нет, и то хорошо

:spring10-2012:
всем привет!
Вчера нарушений не было, упражнения на пресс и не только -выполнила, после 18-ти не кушала, пила - как обычно много, ходила мега-много и очень активно, даже не прогулочным шагом - результата никакого нет(((
Вес стоит на месте.

:flowers2011-2:
сегодня день прошел ровно, без нарушений, если не считать яблока и апельсина после обеда и до ужина.

завтрак - 2 сосиски, яйцо, бутерброд с сыром и маслом, кофе с молоком, 1 печенюшка;
обед - суп овощной, карт.пюре+огурец св., чай с лимоном;
ужин - стакан ряженки.

всем привет! :flowers2011-6:
всем желаю отвесов!
наконец-то сегодня я встала на весы.
Цифра вполне нормальная, надо дальше стараться и работать над собой более усиленно!
В праздники старалась не нарушать, не всегда получалось, т.к. болела Аленка и я жила в особом режиме, ночью почти не спала(((

:flowers2011-4:
Девочки всем хорошего настроения!!! :danse2011-2:
Вчера у меня было немного ходьбы, минут 30-40, упражнения на пресс, и легкая разминка, вечером легкий массаж, скраб на тело.
Питание:
завтрак - каша рисовая+бутеброд с икрой, + чай + 2 конфеты,
обед - борщ , 2 куриные котлеты + 1 св.огурец + чай с лимоном,
ужин - творог 150г + кефир.