Все отчеты

всем привет!
Желаю хорошего настроения и отвесов побольше! :spring10-2012:
У меня сегодня привес +200г.
Все нарушения знаю, ошибки были вчера, зарядки не было, расслабилась короче.

Не вставала на весы, т.к. практически не спала, и вспомнила о них после завтрака. Аленка болеет и я как зомби хожу, почти не спала, то пить ей давала, то температуру мерила и т.п.нарушение фруктами и бутер съела вместе с ужином.

Всем хорошего настроения!
сегодня у меня +300гр.
Наверное шашлыка было много, хоть и до 18-ти...
постараюсь сегодня меньше порции и ужин полегче.

Всем привет!
на весы сегодня не вставала, в еде не нарушала, только обед и ужин получились через 2 часа.
Но после 18 не ела, упражнения выполнила, на прогулке была ходьба активная, минут 40-50.
26 взвесилась - сегодня отвес -500, но это за 2 дня, вчера не взвешивалась.
без нарушений особо.

:flowers2011-5:
Всем доброе утро!
Сегодня у меня снова -100г)
Стабильно который день!
Вчера 6
Завтрак - 2бутера с колбасой и икрой, творог с вареньем, кофе с молоком,
обед - суп куриный, кабачек тушеный, груша + чай зеленый + печенье юбилейное 1 шт.,
Ужин - 2 куриные котлеты, вареная свекла, чай зеленый

:spring10-2012: сегодня день прошел плодотворно и быстро, наверное потому что гуляли 2 раза, зарядку делала, с упором на пресс.
еще кучу дел переделать получилось и приготовить! И на себя время осталось!
Замеры будут завтра утром.
Сегодня
завтрак- каша гречневая с молоком, чай зеленый,
обед - суп с курицей, 1 вареная свекла, чай зел, яблоко,

сегодня день прошел нормально, без нарушений практически, кроме 2 яблок.
К сожалению зарядку не делала, занималась глажкой, уборкой, ноги и руки привела в порядок - красоту наводила.
Потом подруга позвонила - болтали час, потом Аленка вскочила, плакала. жаловалась, что глазик болит(((

ужин был поздний, вместо зарядки генеральная уборка в доме.
Сна не хватает катастрофически...

всем привет!
всем хорошего настроения желаю и чтобы позитива было побольше!
Отвес сегодня у меня -500. Хороший, надо и дальше стараться!
Вчера зарядка была с упором на пресс, недолго, но была, артроз мой дает слишком уж о себе знать - колено болит жуть как! Да еще снег весь день валил.
Вечером скрабик с кофе сделала.

:spring1-2012:
Сегодня у меня +200гр.
Но вчера я очень рано завтракала, почти в 7, поэтому ела 4 раза, нарушения были, вечером я ела холодец на ужин... да еще съела несколько яблок (огромных!), мама купила, они такие вкусные оказались)

:spring10-2012:
Всем привет и хорошего настроения!
Погода испортилась у нас, дождик(((
Но ничего!
Мы не будем опускать руки!
Сегодня у меня -200г,
думаю, было бы больше. но когда вечером разделывала селедку, съела кусок, это моя страсть, я наверное и мертвая ее съем)))

Всем привет!
в Москве шикарная погода! Солнышко светит, пригревает)
И просто охота чего-то делать, бежать, стремиться!
и это здорово!!!

чет никакого настроения нету... охота спать
вчера спала 3 часа....
сегодня 5.

сегодня все без изменений.
:spring10-2012:

сегодня отвеса нет, но и привеса!
но ничего, не все время должно быть как хочется!

сегодня день у меня прошел без нарушений, и уже это великолепно!
сейчас я читала разные письма на сайте и почувствовала, как мне стыдно за свои срывы!
так медленно худеется и так быстро набирается вес!!!!!!!!!!!
вот каких-то 10 лет назад, мне казалось, что я толстая... а сейчас я даже мечтать не могу о том весе!!! но все-равно хочется скинуть вес, хоть немного!

:spring10-2012: сегодня утро порадовало меня отвесом в 1,4!!! Вчера зарядка была, вечером контрастный душ, настрой позитивный в течении дня!
Завтрак. - каша пшенная, кофе черный + 2 бутера с колбасой и сыром, половина банана (много, если честно)
обед - картошка, куриная грудка тушеная с соев.соусом и медом, салат(огурец+помидор+лук+1ч.л. олив.масла+сок лимона)

всем желаю хорошего настроения!
Я как-то опять плавно съехала с системы... опять на весах у меня плюс.
единственное, что мне удавалось - не есть после 18, но до 18 я ела много, отсюда и такой плохой результат.

доброго всем дня!
Вчера у меня на
завтрак - каша пшенная, 2 бутера с колбасой докторской чай и кофе;
обед - суп куриный, черный хлеб 1 кусочек, 2 яблока, чай с лимоном;

Всем хорошего настроения и отвесов побольше, т.к. скоро лето)))
надо быть как можно ближе к нашим идеалам))
вчера на
завтрак - бутерброд с вареной колбасой, банан, чай с лимоном, булочка.
обед- суп, мясо тушеное, помидор, чай с лимоном
ужин - салат( из капусты+перец+помидор+зелень+масло р.+ уксус), апельсин и чай