2 месяца борьбы позади...

Главные вкладки

пн., 01.06.2015 - 08:03 — Анюта У.
Отчетная дата: 
31.05.2015
Измерения
Вес: 
83.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Вот и прошло 2 месяца. Ушло 7,3 кг.

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1208041_90,3.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru  

Комментарии

Хаммер — пн., 01.06.2015 - 08:04

Замечательные результаты! Так держать!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Анюта У. — пн., 01.06.2015 - 08:24

Пока отстаю от своего графика, надо принимать меры. Ещё сильнее снижать калорийность не рискую- боюсь замедлить обмен в-в, а я с этим уже сталкивалась- потом трудно. Так что решила увеличивать расход. День сильно прибавился- В мае я в среднем (не считая беготни по дому) проходила 5100 шагов в день, сейчас буду стараться ходить все рекомендованные 10000. И может, таки наеду на мужа, чтоб брал на себя детей хотя бы на полчаса, и всё это время посвящать силовым занятиям, а не только прессу... Тем более, его гантели дома есть. Но это планы- получится ли, посмотрим...

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1208041_90,3.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru  

Хаммер — пн., 01.06.2015 - 21:21

И, получится! Муж, первый кто должен помогать!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Анюта У. — вт., 02.06.2015 - 07:20

Но у меня странное ощущение, что он не хочет, чтоб я худела. А может банальная мужиковская лень... Сам говорил- давай, ходи на тренировки, буду в это время с детьми. Но треньки это как минимум 1,5 часа с дорогой. А тут даже когда пресс качать начинаю ( ну что там- 10 мин) не может пацанов отвлечь- так и прыгают по мне во время занятий- малого то (10 кг) могу в виде утяжелителя использовать, а вот старшего уже в упражнении не подниму...
....Вот все они такие- надо и чтоб с детьми ты, и на работе, и бытовуха, и ещё когда то за собой следить успевала... А стоит в ванне более 10 минут полежать, сразу крики- ты что, ласты отращиваешь???!

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1208041_90,3.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru  

Хаммер — вт., 02.06.2015 - 21:14

Ласты отращиваешь!!! rofl
Нет, скажи, чешую скоблю... :fish:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ДОСЯ
  • Калина
  • zulenka