вторник 60.40

Завтра выходной.

Еда — *1256.1 ккал.*
*Завтрак (22:35) 95 гр. — 205.30 ккал.:*
каша овсяная с черникой увелка (40 гр.) — 122.0 ккал.
Молоко 3.2% (40 гр.) — 23.6 ккал.
Сахар-песок (15 гр.) — 59.7 ккал.

*Ланч (22:35) 335 гр. — 163.60 ккал.:*
Вода минеральная (200 гр.) — 0.0 ккал.
чудо йогурт (125 гр.) — 123.8 ккал.
Сахар-песок (10 гр.) — 39.8 ккал.

*Обед (22:36) 500 гр. — 459.00 ккал.:*
Куриные крылышки (200 гр.) — 372.0 ккал.
Капуста цветная варёная (300 гр.) — 87.0 ккал.

*Полдник (22:39) 125 гр. — 123.80 ккал.:*
чудо йогурт (125 гр.) — 123.8 ккал.

*Ужин (22:39) 350 гр. — 175.00 ккал.:*
суп куриный с щавелем (350 гр.) — 175.0 ккал.

*Перекусы (22:39) 250 гр. — 129.40 ккал.:*
Мандарин (200 гр.) — 66.0 ккал.
Сахар-песок (10 гр.) — 39.8 ккал.
Молоко 3.2% (40 гр.) — 23.6 ккал.

Спорт:
Стройная фигура 1 уровень(5)

Уход:
Тело: крем антиц-ый.