Четверг

Главные вкладки

Изображение пользователя Татьянище.
чт., 27.02.2014 - 12:57 — Татьянище
Отчетная дата: 
27.02.2014
Измерения
Вес: 
54.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
25 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
16 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Опять не выспалась..Все из рук валится..
Завтрак- нет
Обед- грудка. салат овощной
Ужин- куриная печень тушенная с луком, сметаной и морковью.

Спорт планирую:
8 минут пресс
8 минут упражнения для рук

Уход: протирание ромашковым льдом, базирон, маска с зеленой глиной; котр. душ и крем для упругости тела.
i_2.jpegi2_0.jpeg1270888494_photopodborka_009.jpg

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ