Вторник

Главные вкладки

Изображение пользователя Татьянище.
вт., 25.02.2014 - 18:42 — Татьянище
Отчетная дата: 
25.02.2014
Измерения
Вес: 
55.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Утром хотелось кушать..Слопала две дольки вдохновения :crazy: Привыкаешь к углеводам..Пипец как.
Питание за сегодня: шоколад 2 дольки, кефир 0,1% 500гр (27ккал), кофе с молоком 3 чашки.
Творог может после работы потрескаю, но пока аппетита нет.

Так сегодня ДОЛЖНА начать заниматься спортом. Не хочется.

Ужин: вместо творога скушала почти 2 тарелки рыбного супа. :crazy: :blush2:

Спорт- 8 минут пресс. ( для начала пойдет)

Уход- протирание льдом, базирон; контрастный душ, сыворотка.

В целом неплохо. danse2011 Итого: 817 ккал.
40910fc87e44.jpg0_3bc1_2c809e73_xl.jpg353b6db2ebb8.jpg

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ДОСЯ
  • zulenka
  • Замшевый слон