7-ой день 2-го месяца(60,6кг)

Главные вкладки

Изображение пользователя Татьянище.
чт., 28.02.2013 - 11:24 — Татьянище
Отчетная дата: 
28.02.2013
Измерения
Вес: 
60.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
20 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

8,00 завтрак- овсянка с бананом
кофе с молоком и сахаром

10,30 перекус-йогурт с черносливом-125 гр.
половинка яблока

13,00 обед-салат огурец,помидор,укроп с маслом и грудка.

15.00 перекус-данон йогурт питьевой-330 гр

17,00-яблоко

18,30-салат и грудка

пресс верхний 3*30
пресс нижний 3*30

Больше ничего не делала-подвернула ногу утром(видимо растянула связки)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • viktoria.lotc
  • zulenka
  • gogodancer
  • wideeyedgristle
  • Калина