3й день 2 го месяца-61.80

Главные вкладки

Изображение пользователя Татьянище.
вс., 24.02.2013 - 10:36 — Татьянище
Отчетная дата: 
24.02.2013
Измерения
Вес: 
61.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Вчера поздно вечером-пришли гости..
Выпита бутылка шампанского..съеден кусочек сыра и пара оливок..итог+200 граммов :crazy:

Завтрак Грудка с гранатовым соусом
яйцо в смятку
пара ложек салата яйцо с тунцом
кофе черный без сахара

Обед: курица на шпашке-3 кусочка
салат морковка,капуста,жареный лук
салат чука с ростками какими-то с ореховым соусом
кофе с 2 ложками сахара и со сливками
сок с каким то фруктом-200 гр

Ужин Семга с гранатовым соусом

Перекус- активия питьевая с клубникой

Нижний пресс 3*30
Верхний пресс 3*30
Обруч 30 минут
Другие упражнения 2*30 2*30

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Комментарии

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — вс., 24.02.2013 - 10:47

200 гр. это не привес можно сказать) это водичка, сыр задержал.


Изображение пользователя Татьянище.

Татьянище — вс., 24.02.2013 - 18:07

:blush2: Ну да 200 грамм это ерунда..Тем более у меня как выходные-так всегда привес.. LaieA_045 Поэтому в понедельник и устраиваю себе разгрузочный день.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • viktoria.lotc
  • gogodancer
  • wideeyedgristle