ушла в плюс

Главные вкладки

Изображение пользователя Loki.
чт., 15.02.2018 - 12:19 — Loki
Отчетная дата: 
15.02.2018
Измерения
Вес: 
72.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) через силу
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
50 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

День "беговой", начался не важняк, машина заглохла, дотянула еле до дома и дальше все пешком и галопом, сначала на занятия с дитем, оставила - бегом делать печать, бежала мимо магазина купила биокефирчика себе на завтрак, потом помчались в школу, потом на работу. Сегодня у нас фотосессия была, я в загнаном виде..короче, что получилось, то получилось. бегом домой готовить, убегая по делам поставила мультю на режим "томление" и в итоге у меня новое блюдо. потрясающая говяжья печень томленая 3 часа в собственном соку!! ну хоть что-то сегодня отлично удалось. а, вернулась домой заставила себя позаниматься с Джилькой, надо , для себя же любимой. пресс 200 и планка  Потом сделала масочку из розовой глины. все, как же хорошо сидеть на диванчике и пить чаек...не буду сегодня готовить блини, со вчера остались еще. 
кстати сегодня находила норму -более 10000 шагов.

завтрак: биокефир со злаками+ вода
обед: 2 "ежища" + овощи сваренные в микре + кофе с молоком
ужин:говяжья печень с морковью и луком в собственном соку +кофе с молоком

 

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1190173_73,1.png)

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — чт., 15.02.2018 - 14:13

Я бы сказала - ты не находила, а набегала более 10 тыс шагов)
А что за фотосессия на работе?) Коллективом фоткались?

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Loki.

Loki — пт., 16.02.2018 - 15:56

фото для сайта,есть у нашего шефа фича такая, чтоб народ видел , что на том конце провода тоже люди работают. Вот нас фотают и в контент , и типа мини резюме, что любим, чем живем, как до такой жизги докатились :girl_cray2:. не нравится, но для пиара проекта надо .

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1190173_73,1.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — пт., 16.02.2018 - 16:28

На самом деле интересный подход.
Эффект должен быть)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle
  • Nadin_ka
  • zulenka