иду в плюс

Главные вкладки

Изображение пользователя Loki.
пн., 22.01.2018 - 16:45 — Loki
Отчетная дата: 
22.01.2018
Измерения
Вес: 
76.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

сегодня в работе и бегах, жутко некогда, даже готовить
завтрак:омлет с помидорами и зеленым горошком
обед:камбала отварная кусочек+салат из морской капусты+папаротник
перекус:чай+неск.ложе варенья+пряник
ужин:камбала жареная кусочек + те же салаты
завтра тоже будет плюс. не выходи строго придерживаться диеты, каждая клеточка вопит от голода
завтра на фруктовом салате буду сидеть

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1190173_73,1.png)

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — пн., 22.01.2018 - 17:16

Все праздники виноваты!
Надо бы неделю хотябы протерпеть, потом организм привыкнет к уменьшению объемов

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Ксень.

Ксень — пн., 22.01.2018 - 20:47

Может добавить салатиков побольше? 
И совсем нет медленных углеводов, которые дают сытость надолго. Сама их раньше не ела, но врач убедила, что они необходимы. Хлебцы цельнозерновые, крупы, макароны твердых сортов. С ними посытнее. 

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.