конец диеты, обычное питание

Главные вкладки

Изображение пользователя Loki.
вс., 10.02.2013 - 12:29 — Loki
Отчетная дата: 
10.02.2013
Измерения
Вес: 
70.2 кг
Икра: 
41.0 см.
Живот: 
88.5 см.
Шея: 
37.0 см.
Галифе: 
105.0 см.
Грудь: 
92.0 см.
Бедра: 
106.0 см.
Под грудью: 
80.0 см.
Талия: 
75.5 см.
Бедро: 
62.5 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

отвес за всю диету (6 лепестков )- 2,300 ураа!! могло бы быть и лучше, но небольшой срыв в чтв наоборот принес привес. Кстати и "куриный" и "злаковый дни" обошлись мне в общей сложности + 500 гр. Самой сложный день был последний хоть и самый вкусный. на фруктах я чувствовала себя безумно уставшей, но честно отпрыгала полчаса с Джилл, ведь главное не сдаваться.
Судя по отзывам этой диеты, вес очень быстро возвращается, конечно не хотелось бы этого, но посмотрим что будет. Я снова на обычном для себя питании. Итог диеты плохое настроение и боли в желудке. Повторять диетный подвиг пока не собираюсь, на мой взгляд гораздо приятнее разгружаться иногда на молокочае.
завтрак: овсянка запареная кипятком + сыр
обед: навага под маринадом (из овощей) + запеканка из цв. капусты с сыром
полдник:1/2 апельсина
ужин: запеканка из цв. капусты с сыром

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1190173_73,1.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина