вот это разгруз..всего -300 гр

Главные вкладки

Изображение пользователя Loki.
вт., 29.01.2013 - 15:19 — Loki
Отчетная дата: 
29.01.2013
Измерения
Вес: 
72.1 кг
Икра: 
41.0 см.
Живот: 
89.0 см.
Шея: 
37.0 см.
Галифе: 
106.5 см.
Грудь: 
92.0 см.
Бедра: 
108.0 см.
Под грудью: 
82.0 см.
Талия: 
76.0 см.
Бедро: 
63.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
35 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

такой маленький отвес после молокочая первый раз. всего -300 даже смешно, а стоило ли мучиться? вот, видимо думала неправильно в этот день.
завтрак: геркулес на кипятке с диетическим сыром
перекус: компот домашний из брусники 0,5 л
обед: тушеные овощи (спаржа, тыква, грибы, зел. горошек) с соевым соусом и кусочек буженины
полдник: горсть небольшая грецких орехов
ужин: тушеный овощи, сыр, ну и да кучи гоголь-моголь с кусочком домашнего белого хлеба
перекус: 1/2 граната
в течении дня вода, чай черный б/сахара с лимоном

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1190173_73,1.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle