день первый.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
вт., 02.07.2019 - 09:41 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
01.07.2019
Измерения
Вес: 
101.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
80 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
35 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Ну вот, первую воду слила. Отвес 1,9. Эх, так бы каждый день, но увы это только в первые дни, пока уходит вода.
Питалка.ponedelnik.jpgponedeltnik_1.jpg
Активность: утром 35 минут ab45.gif, ходьба 8809 шагов, вечером 825673071.jpg785178845.jpg270706140.jpg
Всем хорошего дня. Попробую сегодня еще и план на неделю написать.

 

Комментарии

Изображение пользователя Ольга З..

Ольга З. — вт., 02.07.2019 - 10:43

Поздравляю с отвесищем!*good*

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1203458_63,8.png)
 

zwezda — вт., 02.07.2019 - 17:55

Успехов!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.