Экспресс похудение. День десятый.

Что-то я эту неделю топчусь на месте качели в пределах 300 гр. За вчера опять +200гр., правда опять отекла, но уже меньше чем в прошлый раз, утром КД пришли, так что этот привес меня мало волнует, не нравится сама тенденция этой недели, такими темпами к следующему отчету вес останется прежним. Или это первое небольшое плато? организм меньше чем за месяц отдал почти 4 кг и теперь привыкает к новому весу? Ну да ладно все равно ничего не могу сделать кроме как продолжать диету и занятия спортом.
Правда вчера был очень пассивный день. Спорта не было вообще, что-то я расслабилась после возвращения мужа домой, да и находила всего 5497 шагов, веччером с работы меня забирал муж, ездили за продуктами.
Стакан воды с утра
контрасный душ
завтрак творог + кофе
второй завтрак йогурт с отрубями
обед окунь на пару
полдник йогурт с отрубями
ужин яичница из 3 яиц и ветчены из индейки, сыр разрешенной жирности и разрешенной порции
ужин как-то позновато был, не выдержала и 2 часов между ним и сном, поскольку сначала наготовила еды на сегодня, потом засиделись с этой самой яичницей с мужем на кухне, пока мои мини запеканки запекались в духовке.
Сегодня исправляюсь со спортом и прогулками. Бассейн и сауна пока недоступны.