Круиз. ЧБ.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
чт., 08.02.2018 - 05:57 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
07.02.2018
Измерения
Вес: 
88.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Отвес 300 гр. Норм после разгрузки. Питалка: завтрак отрубная каша, перекусы йогурты, обед и ужин плов из риса шитаки, куриных сердечек и печени индейки, вечерос немного сыра и ветчины. Вместо зала, час работы на свежем воздухе, уборка парковки
 img_20180207_132559.jpgimg-20180205-wa0001.jpg
Вечером ванна и жиросжигающая маска для тела. Всем хорошего дня.

 

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — чт., 08.02.2018 - 06:23

С отвесиком!
Хорошенький такой фитнес)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

zwezda — чт., 08.02.2018 - 07:47

Собянин будет рад! sport1

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 08.02.2018 - 08:47

Хм)) у меня после уборки снега ещё и икры болят))

И опять у нас снег выпал)) вот ведь неугомонный февраль.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Ксень.

Ксень — чт., 08.02.2018 - 15:49

Фитнес у тебя просто супер! Картинка прям в тему)))

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — чт., 08.02.2018 - 18:19

Как всегда отлично выглядишь))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Надюшка1804
  • Добрый Жук
  • Калина