Круиз. БО.

После белково-овощного дня привес 200 гр. Ну что ж это и откат после разгрузочного и нормальное возвращение части воды с овощами. Идем дальше. Сегодня на рыбе надеюсь уйдут и приятелей с собой захватят. Зато какой вкусный вчера был день. Приготовила копчено-грилево*маринованный салатик и ела его целый день. А в салатике 2 копченых яйца, мариновано-грилевые консенвированные грибочки, маринованные огурчики, грудка курицы приготовленной в гриле и заправка творожно-кефирно-горчичная. Конечно после такого салата водичка подзадержится. Еще по питалке: завтрак - пирог светчинно-фасолевой начинкой, далее салатик в несколько заходов, ужин 2 небольшие ножки все от той же курицы-гриль. Про спорт уже писала вчера: 45 минут велотренажера, 30 минут бассейна, один заход в хамам. 
Кроме всего прочего стала понимать, что больше не заморачиваюсь на питании (вернее не боюсь съесть что-то не то забыв что на диете), стала готовить разнообразнее благо рецептов для диеты Дюкана у меня собрано много. Вчера захотелось шоколада м я поймала себя на том, что стала вспоминать дюкановский рецепт, а имеющийся дома горький шоколад меня даже не хочется. Так же стала гораздо проще относиться к привесам. Конечно вес уходит медлено, но это и правильно, чем медленее уходит вес, тем легче его удерживать. Короче, жизнь перестала крутьться только вокруг необходимости худеть, т.е. сейчас у меня уже не диета, а система питания. Осталосьтолько спорт опять после праздников ввести в ежедневное русло, но это когда закончу сдавать отчеты, пока сил не хватает. 
ВСем приятного дня и отвесиков побольше.