Круиз. ЧБ. Учебный.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
вт., 19.12.2017 - 10:02 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
18.12.2017
Измерения
Вес: 
93.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
5
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
35 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Доброе утро! Вчера ездила на целый день на учебу. Так как я боец со стажем, то предусмотрела себе и еду и питье. Слава богу в институте повышения квалификации стоят кулеры, поэтому вопрос воды решается легко, надо было только взять с собой велопоилку на 0,7 литра. Первые 0,7 л наливала еще дома, дальше уже из кулера. Питалка - мясной хлеб из индейки, порезанный на порции, которые можно есть в любом месте (одна из кармёшек пришлась на дорогу от метро до институтаbig_smiles_83.gif, вечером еще схомячилаs3025.gif куриную ножку и сыр разрешенной жирности. Поскольку встала я в 6-00, а в 6-30 уже выехала на учебу и вечером приехала уставшая, то за спорт можно засчитать только 18393888_17780966_1202911532_avatar_253.gif
В итоге: отвес 700 гр. и почти вернула утраченные позиции. Сегодня разгружка, надеюсь сдвинуть линеечку.

 

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — вт., 19.12.2017 - 11:00

Учеба - это здорово! Жалко нас на работе не посылают никуда учиться. А самостоятельно на какие-то курсы и тренинги записываться - руки не доходят. Да и времени и денег лишнего никогда не бывает

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Ксень.

Ксень — ср., 20.12.2017 - 00:21

Отлично питаешься. Все правильно и продуманно. Двигай скорее линеечку!
Вот куда-нибудь живьем поучиться я бы походила! Но у меня начальник настаивает, чтобы я начала учиться полностью дистанционно на он-лайн курсах по автоматизации обработки данных. А там нужна высшая математика, теория вероятноси, комбинаторика и т.п.. Я прям отбиваюсь, как могу! Он на время забывает, а потом снова вспоминает и пристает. Готовы оплатить годовые курсы - но учиться дистанционно я прям совсем не хочу. Да и времени нет. А вот походить куда-нибудь послушать лекции - я бы с удовольствием. 

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Chuchuka
  • wideeyedgristle