Атака. День второй.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
Отчетная дата: 
11.12.2017
Измерения
Вес: 
94.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
15 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
110 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Доброе утро! Вот и пошла водичка, отвес 1 кг. Питание: завтрак отрубная каша с сыром, перекусы 2 йогурта, обед и ужин 300 гр. отварной говядины. Да-да от планируемого кг мне домталось только 300 гр. (неплохо муж поохотился ночью). Спорт - утром 40 минут c58f4edc708d013b683628a0a24fecce.gif вечером 30 минут e6be690c6e369a7d45f0caf49b811128.gif За прогулку зачтем водную, плавала то на свежем воздухе. Вчера в клубе открыли хамам. Попробовала, конечно не идеал (настоящий хамам это целый комплекс), но релакс неплохой. Потом сходила в сауну. Но с сегодняшнего дня буду ходить либо в сауну либо в хамам. Всем удачного дня.

 //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180352_90,9.png)
  //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180557_90,9.png)

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

А ты сыр в прикуску с отрубной кашей или прямо туда трёшь?
Я, наконец, тоже купила. Со среды начну по утрам кашку кушать)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182710_79,4.png)
/
//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_79,4.png)

 

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Я для каши варю сыр по Дюкану, получается жидкий и я его по столовой ложке кладу в кашу, очень вкусно получается, т.к. когда варю добавляю ароматизатор "Сыр".

 //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180352_90,9.png)
  //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180557_90,9.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

Спасибо. И тогда каша уже без подсластителя идёт. Да?

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182710_79,4.png)
/
//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_79,4.png)

 

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

да.

 //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180352_90,9.png)
  //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180557_90,9.png)

Изображение пользователя Ксень.

Что такое - варю сыр? Это из молока с лимонным соком, как творог? Или что-то еще интересненькое придумали?

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1182998_105.6.png)//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_105.6.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

Думаю, это плавленный сыр по Дюкану из обезжиренного творога и молока

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182710_79,4.png)
/
//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_79,4.png)

 

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Берем обезжиренный творог Домик в деревне (в круглой банке), высыпаем его в кастрюлю в которой будем варить, мнем вилкой и засыпаем 2/3 чайной ложки соды. Оставляем на час. После этого добавляем туда 1 яйцо, 1-1,5 ст. ложки молока, пол куриного кубика или равное ему кол-во соли, я добавляю 3-5 капель ароматизатора "Сыр". Все перемешиваем и плавил на водяной бане, пока сыр не приобретет консенценцию вареной сгущенки. Сыр готов. Приятного аппетита.

 //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180352_90,9.png)
  //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180557_90,9.png)

Изображение пользователя Ксень.

Как просто!!! Хочу-хочу!
Пасиб за рецепт!

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1182998_105.6.png)//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_105.6.png)

Изображение пользователя Ксень.

Как просто!!! Хочу-хочу!
Пасиб за рецепт! А это который такой зернышками получается творог?

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1182998_105.6.png)//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_105.6.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

shop51471.jpg

 //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180352_90,9.png)
  //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180557_90,9.png)

Изображение пользователя Ксень.

Понятно. Пасиб! Надо срочно-срочно приготовить! 

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1182998_105.6.png)//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_105.6.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • IamNotHappy