- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Вторая попытка. Дюкан. Атака день первый.
Главные вкладки
пн., 11.12.2017 - 09:52 — Мартиша Адмс
Отчетная дата:
10.12.2017
Вот и мой черед рассказывать как я провела выходной день с водными процедурами
Вкратце по питанию: завтрак отрубная каша, перекусы - йогурты, обед и ужин - запечная рыба (названия не знаю покупал и запекал муж, но рыбка не жирная и не сухая, нечто среднее). Вечером 3 глотка обезжиренного молока.
Спорт: 40/40/40 -это мое вчерашнее троеборье, а теперь по подробнее. Утром встала и 40 минут, позавтракала, далее немного домашней работы , дальше к 11-00 порулила в клуб на аквааэробику, приезжаю, а так изменение расписания и вместо аквааэробики занятие с названием "Здоровая спина", решила попробовать, это оказалась по своей сути йога в воде, т.е. проработка (растягивание) мышц спины. В целом мне понравилось, занятие длилось 40 минут. И еще 40 минут я провела в бассейне на открытом воздухе , водичка вчера была такая, что мы себя в ней ощущали как в кастрюле с закипающей водой. Далее два захода в сауну. Кайф!!! Вышла из клуба, села в машину, съела половинку рыбы (обед) и поехала закупать себе новое нижнее белье. Пока по шастала по торговым ряда (на воздухе), села в машину и понимаю, что просто засыпаю, а дома еще море дел. Приехала домой, снова убрала квартиру, наготовила себе еды на несколько дней: сварила плавленный сыр, сделала печеночные оладушки, отварила говядину на сегодня. Дальше пришло время отдохнуть с книжкой. Ближе к вечеру с солью и маслами. Как вы наверное уже поняли муж у меня вчера работал. Пока дождалась его с работы, чтобы он мне сон не перебил, несмотря что днем спать хотелось сильно, сна уже не в одном глазу. А еще приехавший с работы муж злостно сожрал половину моей сегодняшней говядины...
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
"Здоровая спина" это,
"Здоровая спина" это, наверное классно!! Прямо представила!
А я свою говядину, как Цербер охраняла))
Хотя вчера домашним было чем объесться и без моей говядины - с детского ДР осталась и пицца, и салатик, и тортик
Спасите говядину!!!
Только что ко мне на работу забежала старшая дочь, спросила, есть ли что скушать, я еле свою говядину у нее отбила пришлось ей денег дать покушать на работе.
Вот и худей тут с ними!)
Вот и худей тут с ними!)
У меня тоже на работе слюной давились, глядя на меня!)
А у самих полный ассортимент блюд разнообразных)
Люблю твои отчеты!
Их как комиксы смотреть можно - с картинками)))
день у тебя супернасыщенный! И все прям было! И спорт, и домашние дела, и релакс, и по питанию умница!
Просто идеальный день! Так держать!
Пойду свою говядинку есть)))
Поделись
Поделись рецептом пож-та, как варишь плавленный сыр)))...
...Упс, увидела рецепт в более позднем блоге))) Спасибо!