Гонка 1/4, атака 4

Утром привес в 200 гр. Но я не расстроена, вчера было первое за неделю нарушение, вернее для диеты дюкана это не нарушение, а по общим правила правильного питания нарушение. Короче, на ужин съела копченого леща. Прекрасно отдавала себе отчет, втом что соленое на ужин принесет привес. В остальном питание норм. Завтрак отрубная каша с сыром, второй завтрак йогурт, обед - пол запеченной скумбрии. Спорт - 50 минут на велотренажере. На работе день был ужасный, как белка в колесе. в 19-30 уже вырубилась, в результате несколько раз за ночь просупалась и хотя проспала много часов, но проснулась какая-то разбитая. Радует тольео то что сегодня уже пятница!!!