день второй

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
ср., 22.06.2016 - 12:33 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
21.06.2016
Измерения
Вес: 
90.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
3
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вчерашний день унес 900 гр. Отлично, если я просто считаю калории. Калорийность дня составила 980 кк snimok.jpg
Завтрак: творог с корицей +73671590.jpg, обед борщ на телятине без картошки (кабачок) и сметаны, капустный салат, ужин капустный салат и 130 гр. запеченной индейки, второй ужин 200 гр. консервированного горошка (осталось после приготовления салата на сегодня), перекусы: банан и яблоко. Пока жара 4094fc07ebbeb1dc3ac815fa15c3b29f.gif спорт - ходьба везде пешком и 785178845.jpg, a9fc62128a0b9f6e90a3bf164fcebb7c.gif, вечером super_smilies073.gif
После работы была мысль пойти в кафе, но я ее ПРОГНАЛА. Вот какая я молодец.

 

Комментарии

Я точно похудею — ср., 22.06.2016 - 12:55

Молодец молодец, что не пошла в кафе а не маловато ккал?

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — ср., 22.06.2016 - 14:00

Я с калориями не дружу, если ем пищу с низкой калорийностью (правильную), то по объему наедания выходит маловато калорий, а заставлять себя есть тазиками не могу и не хочу, но если продукты не совсем правильные (жаренное, соленое), то как-то сразу превышение калорий, поэтому предпочитаю первый вариант, наелась и ладненько.

 

zwezda — ср., 22.06.2016 - 20:42

Отличный отвес... у меня больше 300 не бывает...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Yulia_Walker