4 недели прошло

Главные вкладки

Изображение пользователя MuRRRka.
пн., 20.11.2017 - 12:17 — MuRRRka
Отчетная дата: 
20.11.2017
Измерения
Вес: 
64.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Доброе утро!?
Мой вес на сегодня 64.0. Рада ли я? Наверное больше да, чем нет. Мне удалось вырваться от срыва и стать на правильный путь в похудении? После трехдневного зажора мой вес был 65.4? Кошмар..Чтобы избежать этого в дальнейшем, нужно будет поумерить свои аппетиты и продолжать кушать правильно ☺
Вчера ходила на день рождения, вела себя хорошо, все были сытые и пьяные, а я жевала помидоры с огурцами и овощной салатик с картошечкой ☺ Выпить у меня не получилось, муж посадил меня за руль, может это и к лучшему ?
А теперь выкладываю свои фото, которые я сделала сегодня с утра, вес 64.0

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200954_61,9.png)
 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200956_61,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle