29.07.2018

Изображение пользователя Pumasveta.
Отчетная дата: 
29.07.2018
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет! Выходные не обошлись без нарушений.
Копченая рыбка, как и следовало ожидать, принесла привес. +800 г. А я и сегодня ее поела. Весь день на хозяйстве - готовка, заготовки. Кружилась как белка в колесе, есть нормально было некогда, перекусы сплошные. А вечером поела. Это моя основная проблема - вечерняя еда, практически перед сном.
Так что на неделе будет чем заняться - избавиться от привесов и как-то по другому спланировать выходные, чтоб не терять результаты трудов.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

трудно переживаются, но надо держаться, так что давай исправляйся. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.