27.11.2016 День третий

Вес 97,6 кг (-300г)
Утром зарядка.
До завтрака – вода, 1 ст.л. льняного семени
Завтрак – творог с 2ст.л. овсяных отрубей, яйцо, тонкий кусочек рж. хлеба тонко намазанный сл. маслом и сыром, кофе с молоком. Кусочек граната.
Потом БАДы – Кальций д3никомед , яичная скорлупа, 1 ч.л с водой подкисленной лимоном, Потом еще хитозан – 2 таб.
Перекус – банан и мандарин
Обед – 3ст.л.гречки и говядина тушеная
Полдник – творог и морская капуста
Ужин в 20-00, а это уже косяк, поздно – 2 беляша, яблоко
У нас сегодня метель . Муж снег чистил, а я гуляла вокруг него.