17.10.2014

Написала длинный отчет, а он не сохранился. Теперь кратенько.
Вес с утра 96,5 кг, без изменений. С утра пробежка по лесу 45 мин., 100 приседаний, 100 пресс верх и низ.
Завтрак белковый - 400 калорий.
Обед - в кафе поминали моего дядю, маминого брата, полгода. Потом прикинула примерно, сколько я наела, получилось 1500 кал. Решила больше не есть. Удержалась, съела только 3 небольших яблока. Так что всего получилось 2000 калорий. Б-63, Ж-52, У -227 (перевыполнила все нормы).
Вечером приехал сначала младший сын с женой, потом старший с женой и дочкой, всех накормила, сама не ела, чаю зеленого немерено выпила.
Из спорта еще 30 мин. эллипсоид.
Тем не менее с утра опять 97 кг, но как мне показалось - отеки. Сегодня разгружаюсь.