24 октября

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
ср., 24.10.2012 - 20:27 — Pumasveta
Отчетная дата: 
24.10.2012
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Вес 88 кг. Как-то застряла я на этом весе, без спорта процесс идет гораздо хуже.
Наела сегодня примерно 1300 калорий, не получилось все посчитать с точностью. Из нарушений - 1 конфетка -помадка и 1ч.л. халвы. Утро - каша геркулес с тыквой, 2 ложки творога, яблоко, обед - уха из горбуши, кусочек хлеба, ужин -говядина, запеченая в фольге.
Утром - зарядка, вечером - прогулка с собакой. У нас уже так рано темнеет, а обещают еще на зимнее время перевести, вообще после обеда будет темно.
Одну экспертизу по машине сегодня провели, теперь еще назначили дополнительную, более развернутую, машину надо разбирать, на пятницу.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

lutin54 — ср., 24.10.2012 - 21:55

Да,и у нас рано темнеет,в 17-30 уже глаз выколи,и фонарей на реке маловато.Хожу и боюсь за кочку запнуться:падать мне нельзя.И у меня вес застопорился,видно тушки наши к зиме готовятся...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — ср., 24.10.2012 - 22:13

у меня вес стоит, когда забываю... если даже питание правильное...
О как совпало... тоже нарушала помадкой вчера)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • zulenka
  • Selenna