10 августа

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
пт., 10.08.2012 - 22:45 — Pumasveta
Отчетная дата: 
10.08.2012
Измерения
Вес: 
90.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес 90,7 кг. Питание сегодня на 1400 калорий. Утром - гречка на кефире, сыр,яблоко, обед - каша пшеничная, куриная грудка, помидор, полдник - 2 персика, ужин - куриная грудка, тушеные кабачким, огурец, помидор, и попозже стакан кефира.
Из спорта сегодня плавание 1 час.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

lutin54 — сб., 11.08.2012 - 09:20

Сяду на кефир с гречкой!!! Как гости уедут...Я даже картошку стала есть это время! girl_cray2


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka