Сегодня 5 день подсчета ккал.

Главные вкладки

Изображение пользователя anja 24.
сб., 16.03.2019 - 05:33 — anja 24
Отчетная дата: 
16.03.2019
Измерения
Вес: 
65.5 кг
Бедра: 
100.0 см.
Талия: 
74.0 см.
Бедро: 
60.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

14.03- переела, выдался тяжелый день. На ужин не удержалась и расслабилась с мармеладом, правда диетическим. Итого вышло 2550 ккал. В другие дни ела все, но в пределах 1500 ккал. Отвес за 4 дня 2,5кг. Неплохо пока, столько же я теряла на строгих диетах. Не ем шоколад, избегаю перекусов от скуки и от усталости. Ем 1-2 яблока в день, раньше не любила. Буду без спорта, из-за травмы пока нельзя. К тому же от спорта у меня неконтролируемый аппетит.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200728_63,9.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.