24.07.2023

Вчера решила не есть после 18.30, но около 22.00 пришлось есть вместо сына салат из огурцов и помидорок со сметаной - все свеженькое, из родительского сада. Не смогла удержаться. Решила, что витаминки не помешают. Вес вчера был 83.1, сегодня 82.2. Думаю, что назначения эндокринолога начинают помогать. Вот почему я раньше не обратилась к доктору? Все стеснялась и находила отговорки. 
Желаю всем легкого и приятного избавления от ненужного балласта, любим себя и балуем!

План на сегодня:
ШАГИ чуть более 3000

Питание:
9.00 3 блинчика, чашка черники с малиной, 2 яйца, помидорки черри - (ну почему летом все такое вкусное! с моей инсулинорезистентностью велено на фрукты-ягоды не налегать в больших количествах, а я так это все люблю! )
14.15 суп-пюре из брокколи с курицей и сухариками
До 18.00 кабачковая икра, зеленый горох, два огурца, зелень, картошка с грибами
Около 22.00 картошка с лисичками !!!!!

+++ вода