26.06.2012

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 26.06.2012 - 18:33 — gogodancer
Отчетная дата: 
26.06.2012
Измерения
Вес: 
59.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

По питанию -вполне сносно!
После 18.00 не ем!
Перед сном пробежка 30 минут или более, но не менее!
Завтра разгрузочный день - рыбка в фольге и свежие овощи -больше ни-че-го-шень-ки!!!

Комментарии

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 27.06.2012 - 08:06

расскажи пожалуйста,
если ты в 18:00 бегаешь, то за сколько времени до бега ты кушаешь?
и как потом со сном и аппетитом дела происходят?
удачи на разгрузке, рацион супер.

А, ёлки, куда смотрю? После 18ч не ешь. А бегаешь во сколько и как сон потом?

Просто я раньше тоже вечером бегала, потом перешла на утренний, очь понравилось, но сейчас не всегда получается с утреца потрусить. а вечером уставшая..вот думаю ))

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — ср., 27.06.2012 - 13:27

прихожу через 35 минут обратно. Есть не хочу совсем, в душик, смотрю сериал и в 12 на бочок))
Утром я тоже пробовала, но это не мое, я утром обычно и так злая))), спать очень люблю. А вечером кайф -спокойно, тихо. прохладно, сплошное удовольствие. Тем более, помню еще высказывание -утром бегают для здоровья, вечером для похудения. Надеюсь, что это так)))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 27.06.2012 - 19:58

swoon
в 10 часов бег, о таком я ещё не слышала girl_crazy
ну, ты даёшь!
я тоже та ещё соня засоня, но последнее время перестраиваю режим, стараюсь пораньше вставать и пораньше ложиться. сегодня вот в 10 пойду на бочок )))
для здоровья полезно вставать рано, а еще лучше с солнцем d_sunny
хотя сегодня поздно встала в 8. стараюсь хотя бы в 7, в идеале в 6 утра.
а раньше дрыхнуть могла легко до 10-11ч иногда до 12. мрак ))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • zulenka