ЧБЧ

Изображение пользователя Наталияgni.
Отчетная дата: 
03.10.2018
Измерения
Вес: 
55.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
110 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

55,4 На весах.Сегодня по плану у меня Белковый Четверг. Только белок сегодня и никакого баловства

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205023_47,7.png)
диеты для похудения на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Нашла рецептик такой вкуснячий) Может ты знаешь, давно же на Дюкане, рулет без ДОПов.  И фотки такие симпатичные с отзывами. 
img_20181004_102153.jpg
В составе яйцо и творог. Не делала такой?

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Наталияgni.

Не.. не делала, а ка называется? Можно на сайте найти. В основном я делала тортики с кремо творожным, еще на ранних периодах все делала себе паннакоту - желейное молоко с творогом. Но молочки надо поменьше, поэтому лучше воздержаться. Когда я была на диете, ела все то, что находила на сайте или из общения с худеющими. Ни отступала не на шаг, все шло по плану. А теперь отступила и..... как не старайся, взвешивай, считай - все это без результатов

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205023_47,7.png)
диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Katti-mama.

20181004_125945_0.jpg
Я вчера тут девочкам этот рецепт тоже показывала. Сделать на выходных хочу. Только пишут, что белок взбить до пиков, а у меня за 20 лет хозяйки не разу не получалось так

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Бери белки комнатной температуры, лучше вечером отделить, пленкой накрыть, а утром взбить. И начинай со средней скорости, а потом максимальной пройдись. И сахзам не добавляй в них, а то всё упадёт.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

А когда сахзам добавлять? Потом уже, как все смешаю или вообще не добавлять?

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Сахзам с желтками смешай, а когда будешь осторожно в желтки белки подмешивать, тогда всё хорошо соединится. Там важно пушистую текстуру сохранить, чтоб не омлет был)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

И чем лучше взбивать - блендером,  миксером или вообще венчиком?

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Я миксером взбиваю, блендером не то. А у венчика скорость нужная не выйдет

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

Спасибо большое! Всё записала)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

Я тоже в прошлый раз, когда на Дюкане была, заметила, что от творога (Я на ужин ела) вес тормозится

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Наталияgni.

Я тоже себе все записала, спасибо красотульки! Хозяюшки!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205023_47,7.png)
диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Темнота. Подвал ада