По БМ

Отвес 500 грамм. Увидела 88,5! Уррраааа!

Давненько я так хорошо не скидывала несколько дней подряд.

Планы на сегодня:
Утром - зарядка
Днем коньки
Вечером тренька

ПО воде - 1,5 литра

По питанию - правильно по БМ.

Питалка на сегодня:
С утра - курочка+салат из овощей+макароны (осталось со вчера).
На все остальные трапезы приготовила салат : корень имбиря, сырая морковь и свекла, тертые на терке, нарезанные огурцы и лук. Общий выход 700 грамм.
Хватит на сегодня и наверное на завтра на утро.

В качестве сложных углеводов сегодня ржаной хлеб (почти сухари, лежал в холодильнике).
В качестве белка варенные яйца.

День сегодня называется - подчищаем холодильник.

Всем удачненького воскресенья!